De oorzaken van relatieproblemen bij ADD liggen doorgaans dieper dan de voor de hand liggende ADD onhebbelijkheden. Je relatie naar een hoger plan trekken vraagt bevrijding van het vermogen kwetsbaar en in verbinding te zijn (ook met jezelf), van hart tot hart. Dat begint dus bij jezelf.
Beklemming: een nare mix van gejaagdheid, onrust en onzekerheid of vage angst die verlamt en onbeholpen doet voelen. ‘s Ochtends, aan de slag wil, mensen gaat ontmoeten. Veel mensen met ADD hebben daar last van. Als een startende motor die meteen verzuipt. Lucht geven is dan wat helpt.
Heling begint met weer leren voelen, óók van de oude pijn. Dat activeert onvermijdelijk ingesleten overlevingsmechanismen om maar niet te voelen. Je ervaart dat als een terugslag. Hoe komt dat en hoe gebruik je de terugslag dan om juist verder te komen. Je draken te verslaan ...
In dit derde artikel uit de reeks zoomen we in op de positieve kant van de balans: hoe juist meer energie uit je werk te halen? Hoe je ondanks, of juist dankzij je ADD, 'toch' plezier in je werk kan hebben en houden. Dat begint bij erkenning van je bijzondere kwaliteiten - náást werken aan je mentale hygiëne.
In dit tweede deel van ons drieluik over ADD en burn-out gaan we op zoek naar de wakkerliggers: de werk-gerelateerde factoren die maken dat mensen met ADD of ADHD gevoeliger zijn voor burn-out. We verklaren het een en ander vanuit het Job Demand-Control-Support Model van Karasek.
Hoe komt het toch dat mensen met AD(H)D zoveel gevoeliger zijn voor werkstress en burn-out? Het antwoord ligt in de achtergrond ervan: vroegkinderlijk trauma - en de gevolgschade later in de jeugd. Toch is burn-out niet onafwendbaar, ADD geen ramp! Eerste deel van een drieluik.
