De oorzaken van relatieproblemen bij ADD liggen doorgaans dieper dan de voor de hand liggende ADD onhebbelijkheden. Je relatie naar een hoger plan trekken vraagt bevrijding van het vermogen kwetsbaar en in verbinding te zijn (ook met jezelf), van hart tot hart. Dat begint dus bij jezelf.
In dit derde artikel uit de reeks zoomen we in op de positieve kant van de balans: hoe juist meer energie uit je werk te halen? Hoe je ondanks, of juist dankzij je ADD, 'toch' plezier in je werk kan hebben en houden. Dat begint bij erkenning van je bijzondere kwaliteiten - náást werken aan je mentale hygiëne.
In dit tweede deel van ons drieluik over ADD en burn-out gaan we op zoek naar de wakkerliggers: de werk-gerelateerde factoren die maken dat mensen met ADD of ADHD gevoeliger zijn voor burn-out. We verklaren het een en ander vanuit het Job Demand-Control-Support Model van Karasek.
Werken aan jezelf beperkt zich niet tot sessies. Jezelf hierin ondersteunen, tussen de sessies door, verdiept en versnelt je proces. Helen is immers een werkwoord! Dat vraagt zelfbegeleiding en zelfbeoefening - (zelf)liefdevolle krachttraining voor de geest. Hoe je dat doet, dat lees je hier.
Creativiteit wordt vaak in verband gebracht met AD(H)D. Daar zijn nu ook neurologische aanwijzingen voor: dat het zo is en wat dat betekent. Zoals dat het bewuster inzetten van je creativiteit je helpen kan om jezelf beter te begrijpen en uiteindelijk krachtiger in het leven te staan.
Motivatie is altijd weer een punt om op afgerekend te worden. Zeker als je ADD hebt! Toch, als je eenmaal contact krijgt met wat je ècht wil. En doorkrijgt wat de rol van emotie en verlangen, lust en drift is in je ‘motivatie-systeem’, dan ontstaat er perspectief. Op gedrevenheid van binnenuit!
