… meer over Chronische stress
Chronische stress is een langdurig onder negatieve, op termijn ziekmakende spanning moeten leven en werken. Zonder voldoende compensatie met eustress (positieve energie-gevende stress), ontspanning en gezond leven. De inwerking ervan wordt vaak nog versterkt door een oplopend slaaptekort.
Vaak hebben mensen niet door dat zij onder voortdurende spanning leven en wat dat met hen doet. Het ‘hoort erbij als je dit werk wil doen’. Toch is het belangrijk te onderkennen hoe het echt met je gesteld is en in je doorwerkt. Niet alleen omdat het kan resulteren in burn-out, maar ook in een hele reeks stress-gerelateerde lichamelijke klachten. Ook kan het leiden tot andere psychische klachten, zoals angststoornissen (paniek) en/of depressie. Of trauma’s triggeren, zoals in PTSS.
Zaak dus om er meer over te weten en over wat je eraan kunt doen. Zoals met deze artikelen:
