… meer over Slaap

Slaap is een biologische basisbehoefte van de mens. Slaaptekort, zeker als het chronisch wordt, is schadelijk voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid en voor onze veerkracht. Bovendien, als je AD(H)D hebt of lijdt onder stress, dan verergert chronisch slaaptekort je symptomen en kan je steeds moeilijker met spanning omgaan. Er komt dan een vicieuze cirkel op gang die je niet hebben wil. Daardoor groeit de kans om bijvoorbeeld depressief of burn-out te raken. Zelfs als je burn-out hebt, dan kan het opgebouwde stressniveau zo hoog zijn, dat je weliswaar compleet uitgeput bent, maar je je slaaptekort toch niet zo een-twee-drie weer inhaalt.

Meer over het belang van goede nachtrust in: