… meer over Neurologie

Neurologie in het kader van deze website gaat over de werking en aard van ons zenuwstelsel. Denk aan de anatomie van ons centrale zenuwstelsel (hersenen en ruggenmerg) en van ons perifere zenuwstelsel (het sympatische, parasympatische en autonome zenuwstelsel). Maar ook: hoe hersendelen onderling samenwerken en zich aanpassen, zowel aan uitdagingen (traumatische ervaringen, bijvoorbeeld) als positieve stimulansen (muziek, nieuwe dingen leren, slapen, meditatie en therapie).

Op deze site tref je her en der informatie over aspecten van onze neurologie voor zover relevant in het kader van ADD, burn-out en therapie. Denk daarbij m.n. aan neurale netwerken in de hersenen als het Default Mode Network (DMN), de Prefrontale Cortex (PFC) en het Limbische Systeem, en het Autonome Zenuwstelsel.

Mind Wandering: perspectief voor ADD?

Mensen met ADD voelen zich door hun ‘dagdromen’ vaak danig in de wielen gereden. Tegelijk biedt dat besef – het Mind Wandering Perspectief – een sleutel tot inzicht, groei en creativiteit. Ontdek hoe recente wetenschap de kijk op ADD verandert en zicht biedt op een 'vrije versie' je van ADD.

Emotieregulatie, juist om (je) vrij te voelen

Emotieregulatie, gevoelens toe kunnen laten zonder je erin te verliezen, en eventueel omzetten naar zinvolle actie, is een vaardigheid die lastig onder de knie te krijgen is. Juist als je hooggevoelig bent of ADD/ADHD hebt, of als je veel stress ervaart. Hoe doe je dat, en vooral: hoe maakt het je rijker?

Kracht: training en zelfzorg voor de geest

Werken aan jezelf beperkt zich niet tot sessies. Jezelf hierin ondersteunen, tussen de sessies door, verdiept en versnelt je proces. Helen is immers een werkwoord! Dat vraagt zelfbegeleiding en zelfbeoefening - (zelf)liefdevolle krachttraining voor de geest. Hoe je dat doet, dat lees je hier.

Ga naar de bovenkant