Mushin – the back side of musing

Als je burn-out of AD(H)D-er bent zal je het herkennen: je hoofd zit vol met onrust, allerlei dingen houden je bezig. De contemplatieve staat van ‘mushin’, no-mind-ness, lijkt dan ver weg. Ik leerde dat de sleutel juist ligt in het loslaten van focus, in unfocus. Give it a try!